Hideo Sakamoto 
久しぶりのロングラン！！！
ふと思いついて、ふらっと走るみたいな
久しぶりに走るコースに楽しめました。
ちょっと期間が空くだけで
いろんな変化がありますね。
長いこと走ってますが
いろんなことが新鮮です
途中で水を飲んだり、タブレットを補給したり
走ると、何よりも水が大事になってきます。
普通に暮らしていて、渇きに悩むなんてことは
ありませんが、走ってるとそうはいきません。
身体が水を渇望している時の
水の美味しさって、半端ないですよ(*^_^*)
そうなるには、2～3時間走り続ける必要が
ありますが・・・